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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力,陪着她睡长觉,让他有足够的安全感。下午一点睡觉的,我跟着一起睡觉了,我定的闹钟睡一个小时,结果一分钟前我醒了,以为闹钟没有响,感觉睡了好久,果然提前睡觉真的很舒服,睡醒了我再起来看小说,比之前上睡一个小时,还休息的好,以后就这样干,先睡觉在起来玩手机。
早晨起来就运动也不错,明天我就这样干。
2.完成今天的写作。今天完成运动了我就先写作三分钟,写了一多半,抽空就在这三分钟,这样等吃好饭了我再写剩下的一点点。
3.早晨八点闹钟响了,我就运动了十分钟,开直播,瘦瘦腿和肚子拉伸一下,我想养成习惯,每天早晨起来就运动十分钟。
运动内容:登自行车500下,
侧卧抬腿100下,
开合腿100下,
仰卧举腿100
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