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在公司门口迎接完同事,秦雨带着他们回到训练室。
训练室很大,四面墙都是镜子,方便大家从各个方向观察自己的身体。
“今天的训练是姿势训练——后入翘臀式,翘臀式是最能展现身材的一种姿势,不管什幺角度看都相当诱惑人,这个姿势是后入的经典姿势,大家看我的示范”。
秦雨平趴到垫子上,双手前伸,以肘部着地撑住身体,膝盖回缩,整个后腰下凹,臀部向上耸起,后腰线的角度越来越小,变成了直角。
此时秦雨的上半身还贴在垫子上,但是臀部已经完全翘起,大腿与地面垂直,整个臀缝正对着后面的镜子。
同学们正惊叹秦雨老师身体的柔韧性,没想到他的动作没有停止,臀部仍然上翘,后腰线的角度越来越小,臀缝越抬越高,最后几乎完全对着天花板。
秦雨摇起了细腰,滚圆挺翘的臀部在
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